nlp

ניו אייג' אקדמי. ללמוד בלי לצאת מהבית- הכי נוח, הכי קרוב

עמוד 1 מתוך 2

NLP ותבניות שפה
מאת עמית לביא- nlp practioner ומנחה להובלת שינויים treennlp

לפני שאת/ה קורא את הטיפים אני רוצה להקדים שהתבניות שפה והגישה שבבסיס המתודולוגיה של ה NLP הוא רק אפשרות.
שיטה וגישה זו התחילה בשנות ה- 70 כאשר פרופ' ריצרד בנדלר וג'ון גרינדר, האחד מתמטיקאי והשני בלשן, ביצעו מה שנקרא ב – NLP דיגום (Modelilng) של "מטפלים" שהצליחו בעבודתם בצורה יוצאת מגדר הרגיל .
כאשר הם שאלו מה אנשים אלו עושים שיוצר אצלם את ה WOW הזה שכול מי שנפגש איתם חווה. הם גילו שהם חולקים במשותף מספר דברים בסיסיים שכלל- תבניות התנהגות ודיבור דומות, אמונות, גישות ואסטרטגיות פעולה.

אנו התרגלנו בחיים לשמוע אפשרויות כעובדות ולהתייחס לאמונות שלנו כדבר מוחלט.

אנו צריכים לקחת בחשבון שגישה שלילית אינה יותר אמיתית מגישה חיובית.
הן רק אפשרויות, ולכן כדאי להציץ ולהכיר טיפים שקשורים בתבניות השפה כמטפלים/ מאמנים וכול מי שרוצה להפנים אל צורת החשיבה שלו תבניות שיעזרו לו לחשוף את התשוקות והרצונות האמיתיות שלו ולהניע אותו אל מה שהוא היה רוצה להגשים להרגיש וליצור בחייו .

תבניות אלו שאשלח בכל שבוע עוזרות לחשוף את מה שהמוח נוטה לכסות, ולהסתיר מהמודעות.
________________________________

תבנית שפה מס' 7 - כיצד תרגיש כאשר הבעיה לא תהיה קיימת יותר?

לפעמים אנו כל כך נמצאים בתוך הדרמה שלנו שאנו כלל לא מצליחים לדמיין איך יהיה לחיות ללא קושי או הבעיה שיוצרת לנו הדרמה.
שאלה זו מזמינה את האדם לחוות את החיים ללא הבעיה.
זהו מקום רב עוצמה שאפשר לחוות וללכת לקראתו.
אינני מבקש שהבעיה תיעלם, אני רק שואל כיצד תרגיש כאשר בעיה זו כבר לא תהיה קיימת יותר?... אצלי כבר עולה תחושה של הקלה עצומה, משקל עודף פשוט יורד מהגוף.

איך תרגיש כאשר הפחד להופיע לפני אנשים כבר לא יהווה שום עניין בשבילך?
שאלה זו מכוונת את הפוקוס למקום שנמצא מעבר למאבק או לאיך אני פותר את הפחד להופיע לפני אנשים.

כאשר אני מוכן להישאר עם תחושת ההקלה הזו , אני אגלה שכבר מצאתי את הדרך להגיע לשם ללא מאמץ ומאבק...
עד הטיפ הבא נסו לדמיין ולהרגיש איך זה יהיה לחיות ללא הבעיה, או כאשר הבעיה כבר לא תהיה קיימת יותר בחייכם?... האם אתם קלים יותר?... איזו הרגשה זו?...

תבנית שפה מס' 6 - איך היית רוצה ל..?

לפעמים אנו מתארים מילים של 'פעולה' במילים מופשטות כמו הצלחה, תסכול,זוגיות יחסים ...
כדי למצוא מה עלינו לעשות או כדי ליצור את מה שאנו רוצים, צריך להחזיר זאת למילים של 'פעולה'.

למה אני מתכוון? “יש לי בעיה בשיווק העצמי שלי", אפשר לשאול, איך הייתי רוצה לשווק את עצמי?, להפוך את המושג המופשט "שיווק עצמי "ל- "איך הייתי רוצה לשווק... מילים של פעולות. פשוט מאוד.

"אני רוצה להיות הצלחה?”..במקום זה אפשר לשאול, איך הייתי רוצה להצליח?.., הרבה יותר מועיל.

יותר קל לעשות שינוי לפעולות מאשר למושגים מופשטים, כמו הצלחה, בריאות, קשיים...
אז פשוט מחזירים את המושגים המופשטים לתהליכים ושואלים "איך" לעשות זאת.
פתאום יותר קל לחשוב על זה.

אז לשבוע הקרוב, קחו משהו מופשט שאתם רוצים ליצור כמו למשל ליצור זוגיות (למי שעדיין מחפש כמובן), ותהפכו זאת לשפה של 'פעולה', איך הייתי רוצה להיות בזוגיות?..

פתאום זה נהייה יותר ממשי כשצריך באמת לחשוב על זה.. בהצלחה!

תבנית שפה מס' 5- מה יקרה אם תוכל? או אם תדע?

לעיתים קרובות אנשים חושפים אמונות מגבילות שלהם באמצעות המילים "איני יכול", "איני יודע" ..
כאשר שואלים אותם את השאלה הנכונה, הם נעים מעבר לתבנית של מה אפשרי עבורם.
למשל, "איני יכול לפתוח עסק עצמאי"... "מה יקרה אם כן תוכל?"
"אני לא מצליח ליצור זוגיות... "מה יקרה אם כן תצליח"?
"אני לא יודע איפה להשקיע את רוב המאמצים שלי"..."מה יקרה אם כן תדע?"

לפני שהאדם יענה על השאלה הוא כבר ידמיין מעבר למה שהוא מאמין שאפשרי עבורו .

ניתן לאסוף בשלב הזה הרבה אינפורמציה כגון: תגובות פיזיות, כמו תנועות עיניים, נשימה...
אפשר גם להרחיב את החוויה שלו ע"י שאלות קשורות- אני רואה שזה מאוד מרגש אותך?, אולי יש לך תמונה של זה? ..
אנשים מגיבים ממש כאילו קראת את המחשבות שלהם, כאשר בסה"כ הסתכלת היטב והיית קשוב.