חומרים נלווים לשיעור
חיזוק תכונות מתוך סלילי הדנ"א
איך עובדים נכון עם אנרגיית נתינה וקבלה?
מה היא אהבה עצמית וכיצד אנו גודלים ממנה (מתוך סדנת תודעת הקריסטל)
חניכה לחיבור לאהבה עצמית וניקוי טפילים
הכרה בערך וכלי משמעותי שניתן להעצים ולחזק את עצמנו – כלי המראה מתוך "המדריך לחופש הפנימי"
הדרכה: "חיזוק החוסן וההכרה בערך"
מדיטציה לחיזוק הבטחון העצמי
תרגילים
רשמו במחברת:
- דברים שאני מוציא עליהם אנרגיה במהלך היום.
- מצבים בהם אני נטען באנרגיה – מה ממלא אותי וכמה יוצא לי לממש זאת בחיי היום יום.
- מצבים שאני פועל מתוך "לא נעים לי".
- סיטואציות שביקשתי בהם עזרה וממי
- כיצד אני מסכים לקבל מחמאות?
- מסקנות – מה אני יכול לשנות בהתנהלות שלי שייצור יותר איזון בין נתינה לקבלה בחיי.