ברוכים הבאים !
כולנו רוצים אושר, שלווה ושמחה בחיים. בפועל חווית החיים של המוני אנשים היא בדיוק ההיפך מזה.
דואגים, לחוצים, מתוחים, דיכאון. הרבה יאוש מתחת לפני השטח, במחשבה שמה כבר יכול להשתנות…
כולנו יציר כפיו של אלוהים, וככאלה, אנחנו אמורים לחיות מתוך שמחה, לצמוח מתוך שמחה וקבלה ולא להיפך. זה אירוני. אנחנו ילדי האלוהים, והמוני אנשים בכלל לא מאפשרים נוכחות אלוהית בחיים שלהם. יותר נכון בכלל לא מודעים אליה, לא מבינים שהחיבור הזה לחלק הגבוה שיש בכל אחד מאיתנו,יכול לשנות מקצה לקצה את חיינו.
בשבועות הבאים נכניס אל חיינו עקרונות שאם ניישם ונביא אותם אל חיינו בהדרגה, נוכל להכניס נוכחות מרפאה אל חיינו.
נעשה את זה באמצעות תכנית בת 5 שבועות, כשבכל שבוע נדבר ממש מעט על נושא ספציפי ונתרגל מדיטציה יומית.
אני מניחה שחלק גדול מהדברים אתם כבר מכירים, יודעים… ובכל זאת, האיכות הזו לרוב אינה נוכחת בחיינו ובשבועות הקרובים המטרה היא לא "לדבר" על זה, אלא להתנסות ולחוות את זה, וכך להכניס את אותם עקרונות וכלים אל חיינו ברמה היומיומית.
בהצלחה!
גלית שחם
להפוך את המדיטציה לשגרת יומכם
מרכז הכובד של השבוע הזה הוא על חיבור לעצמי באמצעות מדיטציה.
בפועל המדיטציה נועדה כדי להשקיט את התודעה ולהשיג מצב של אחדות עם אלוהים/הבריאה/המקור. הדרכים לכך הן רבות.
מה אנחנו מרוויחים מתרגול מדיטציה יומית?
תרגול קבוע של מדיטציה מלמד אותך להשקיט את המחשבות שמטרטרות לנו בראש, להפחית חרדה וסטרס ולהשיג מצד תודעה שונה בכדי לנקות את הנתיב בדרך לאחדות עם החלק הגבוה שלך, הנשמה, עם אלוהים.
אולי אלוהים נראה לך כמו איזה כח רחוק אי שם, אבל האמת היא שהוא כאן בתוך כל אחד מאיתנו נוכח כל רגע.
"מדיטציה" היא אינה מילה עברית והמונח שהמקובלים השתמשו בו במשך אלפי שנים הוא "כוונה". ספרי המקובלים מלאים באלפי טכניקות של מדיטציה, וגדולי המקובלים היו מתרגלים מדיטציה בכל יום .
המונח "כוונה" מכיל הרבה יותר משמעויות מהמונח "מדיטציה". זה לא רק רגיעה ושקט מוחלט רק במחשבה אלא דרך "לכוון" את המחשבה מחדש, לכוון אנרגיות רוחניות ולרכז אותן לצורך שינויה של המציאות הרוחנית והגשמית ו"כיוונונה" מחדש.
מדיטציה על בסיס קבוע יכולה לעזור לך לראות בפרספקטיבה גבוהה יותר את חייך ולשחרר חוסר שקט שגורם לך לחפש סיפוק במקומות הלא נכונים.
השבוע נכניס את המדיטציה לחיינו באופן יומיומי.
שחררו את "אין לי זמן"…. פעמים רבות יש לנו התנגדויות לפעולות משמעותיות שיכולותת לשנות את חיינו מהקצה אל הקצה.
בדיוק כפי שאתם מקדישים זמן למקלחת יומית ולצחצוח שיניים, מצאו זמן קבוע לעשותת מדיטציה.
הזמן הטוב יותר אם יש באפשרותכם הוא בבוקר, כדי לפתוח כך את היום.
כדאי אפילו לקום עשר דקות מוקדם יותר ולהכניס את המדיטציה לשגרה.
אני מבטיחה לכם שלאחר זמן מה, תתאהבו בזמן הזה עם עצמכם עד כדי שלא תבינו איךך יכולתם בלי זה…
הורידו את המדיטציה והאזינו לה מדי יום.
המדיטציה המצורפת היא בת כ 11 דקות, כזו שבהחלט אפשר לשלב אותה בבוקר שלכם.. היא אינה מורכבת אבל תאפשר לכם לפתוח את יומכם בדרך אחרת ממה שאתם רגילים…