להיות בהווה

מרכז הכובד של השבוע הזה הוא על ללמוד לחיות בהווה.

העבר והעתיד לא באמת קיימים ולא כאן המקום להרחיב על כך.
נושא זה מוסבר תחת התפיסה של האחדות שאומרת שהכל אחד ומתקיים בו זמנית במישורי קיום מקבילים. (אפשר למצוא הרבה חומר על כך באינטרנט).

דמיינו מצב שבו אתם אמורים ליהנות באופן מלא ממה שאתם עושים באותו רגע, לדוגמה כשאתם אוכלים ועסוקים רק באוכל, או כשאתם עושים אהבה …

עכשיו חשבו מה אם לא הייתם שם במלוא הווייתכם?

הרעיון הוא לרכז את האנרגיה ולא לפזר אותה ובכך להחליש אותה. כשאתה עושה אהבה וחושב על הבוס האנרגיה שלך מתפזרת וזה פוגם גם בהנאה שלך ממה שאתה עושה עכשיו וגם לא פותר לך שום דבר עם הבוס!

כשאתה אוכל ודואג מאיפה יבוא הכסף לחשמל אתה "מרעיל" את האוכל שלך בדאגות שגם "נספגות" בגוף ובנפש וגם לא נהנה ממנו עד הסוף וגם לא אוכל בצורה בריאה (לאט, בניחותא, לועס כמו שצריך, מתענג על הטעם והריח של המזון).

כשאנו לא נמצאים בהווה, אנחנו לא מצליחים ליהנות מהברכה שכבר קיימת בחיינו, לא רואים את מה שכבר ישנו.
רק לרגע הנוכחי יש יכולת ליצור מציאות עבורך.

למשל כשחושבים שכשתהיה לנו מערכת יחסים חדשה וטובה אז נהיה מאושרים או כשנקבל את עבודת חיינו הכל יבוא על מקומו בשלום או אם אני ארזה 20 ק"ג אז אני באמת אוכל להתחיל לחיות.
זה סוג חשיבה ששודד מאיתנו את הרגעים המשמחים שקורים ע כ ש י ו. הנאה של ארוחה טעימה, דייט מהנה, משחק עם הילדים שלנו….
חיים לא מודעים גורמים לנו חוסר שביעות רצון ממה שיש, מאחר ואנחנו תמיד בדבר הבא . זה כמו לנסות לנצח את עצמנו או לרדוף אחרי רוח.

העבר והעתיד קיימים רק במחשבות שלנו. הרגע האמיתי הוא רק עכשיו.

השבוע נתרגל את הבאת הנוכחות שלנו לכאן ועכשיו יותר ויותר.
במדיטציה שנעשה השבוע נביא את הנוכחות שלנו לגוף ולנשימה שלנו.
נעבוד עם הצהרות שיזכירו לנו במשך היום להתחיל להביא את עצמנו יותר לרגע ההווה.

הורידו את המדיטציה והאזינו לה מדי יום.
במקביל, נסו לאורך היום, "להזכר" ולהיות יותר נוכחים לאותו רגע… זה דורש תשומת לב.